Упражнения для мышц рук и плечевого пояса

Упражнения для мышц ног

Упражнения для мышц туловища и шеи

Упражнений на растягивание мышц
передней поверхности тела и ног

Упражнении на растягивание мышц
задней поверхности ног

Упражнения с мячом для туловища

Начальная школа
Средняя школа
Старшая школа
Лыжная подготовка
Спортивные игры
Гимнастика
Туризм
                                                       
                                                       
                                                       
                                                       
                                                       
                                                       
                                                       
                                                       
                                                       
                                                       
                                                       
                                                       
                                                       

Общеразвивающие
упражнения
Пружинистые наклоны к стоящей на скамейке ноге, ноги не сгибать.
Сидя на полу ноги врозь на скамейке. Пружинистые наклоны к ногам.

Сидя ноги скрестно на скамейке продольно, пружинистыми наклонами стараться коснуться пола руками.
В приседе на скамейке продольно, держась за край руками, разгибания и сгибания ног.
г.Канск 2008 год
Закрыть