«Игрушка»

Все мы испытываем страх открыто говорить о своих мыслях и желаниях из-за того, что не хотим прослыть слишком прямолинейными, грубыми или прагматичными. Только избавившись от таких страхов, вы научитесь высказывать свои мысли и желания непосредственно и сделаете их понятными для окружающих. Вот одно из упражнений, позволяющее преобразовать эти страхи в импульс общения.

Возьмите в руки любую игрушку. Сядьте в уединенное место. Представьте, что игрушка – это ваш воображаемый собеседник, тот, кому вы хотите поведать свои мысли и желания. Расскажите ей все, о чем вы думаете, на самом деле или мечтаете.

Слушайте себя, но не контролируйте ни слов, ни выражений. Пусть ваши эмоции выплескиваются наружу свободным потоком.

Высказав все, закройте глаза, десять раз медленно глубоко вдохните и выдохните, а затем расслабьтесь. Посидите так несколько минут, а потом можно заниматься своими делами.

Проделайте это упражнение шесть – семь дней подряд. Можно это делать по несколько раз в день. Привыкайте к своим словам, прислушивайтесь к ним, к звучанию своего голоса.

Закрыть