РУКОВОДСТВО К ПРАКТИЧЕСКИМ ЗАНЯТИЯМ
ПО ФИЗИОЛОГИИ ЧЕЛОВЕКА
 

ЗАНЯТИЕ 2.6

Физиологическая характеристика работы переменной мощности

Выполнение работы переменной мощности постоянно требует нового сдвига активности различных органов и систем организма спортсменов. Особенностями вегетативного обеспечения является невозможность одновременной быстрой перестройки систем снабжения организма - сердечно-сосудистой, дыхательной и других. Системы обеспечения всегда «опаздывают» за оптимальным кислородным снабжением, что способствует росту кислородного долга. Такая работа особенно характерна для спортивных игр и единоборств, а также для стандартных ациклических упражнений. Высокая лабильность вегетативного обеспечения является важным условием успешного выполнения подобный работы.

Ведущими системами организма при работе в зоне переменной мощности являются центральная и вегетативная нервная системы, органы кровообращения, дыхания, система крови, а также тканевое окисление и двигательный аппарат. Уровень физической активности определяется величиной ЧСС. Следовательно, расчет корреляции ЧСС и мощности нагрузки в эксперименте позволяет судить о приспособленности организма спортсмена к данной работе.

  • Цель работы: ознакомиться с особенностями изменений в организме при выполнении нагрузки переменной мощности.

  • Оборудование: велоэргометр, электрокардиограф, электроды, марлевые прокладки, смоченные в физиологическом растворе, эластический пояс, сфигмоманометр Рива-Роччи, фонендоскоп, сухой спирометр, мундштук, газовый счетчик, клапанная коробка с клапанами вдоха и выдоха, гофрированная дыхательная трубка, загубник, носовой зажим, хроноскоп с устройством для подачи световых сигналов, секундомер, спирт, вата.

  • Организация и содержание занятия. Для выполнения работы переменной мощности испытуемому предлагается совершить работу на велоэргометре, где можно легко дозировать мощность нагрузки. После 5-минутной разминки, проводимой в произвольной форме, испытуемый выполняет работу, в которой мощность меняется каждые 2 мин. Используются 10 ступеней мощности, а общая длительность составляет 20 мин. В табл. 2.15 приводится схема изменения мощности в диапазоне от 10 Вт до 225 Вт при частоте педалирования 60 об./мин. В процессе работы для каждой ступени мощности на последних 10 с регистрируется ЧСС. Показатели ЛВ и ЧД определяются каждые 2 мин во время работы переменной мощности. Регистрация других физиологических показателей ведется так же, как и на предыдущих занятиях.

  • Для оценки корреляционной зависимости между мощностью работы и изменениями функций вычерчивается график, на котором по оси ординат изображается мощность работы, а по оси абсцисс - значения показателей ЧСС, ЧД. Для анализа полученных данных вычисляется ранговый коэффициент корреляции по методике Спирмена между мощностью работы и изученными показателями, который позволяет судить о степени соответствия физиологических сдвигов изменениям мощности нагрузки. Составляется общий протокол занятия, в котором регистрируются показатели при выполнении переменной работы.

    В случае использования в качестве нагрузки степ-теста варьировать мощность можно изменением темпа восхождения (частотой шагов). Например, можно предложить следующие 10 ступеней мощности по количеству шагов в 1 мин: 90,60,120,60,150,90,150,60,120, 60. При расчете мощности выполняемой нагрузки учитываются следующие моменты. Поскольку мощность определяется как работа, выполненная за единицу времени, то в нашем случае работа есть произведение массы тела испытуемого (М) в килограммах, высоты ступеньки (h) в метрах и числа подъемов (n) за 1 мин.

    А = Мхhхn,

    где А - работа в кгм/мин; n - число подъемов за 1 мин (для 60 шагов в минуту - это 15 подъемов, для 90 шагов - 23 подъема, для 120 шагов - 30 подъемов, для 150 шагов - 38 подъемов).Общий объем выполняемой работы представляет собой сумму работы подъема на ступеньку и работы спуска, которая равна 1/3 работы подъема.

    Изменение ЧСС при выполнении работы переменной мощности

    Картинка

    1.В таблицу заносятся величины мощности работы (х) и соответствующие им ЧСС (у).

    2.Производят ранжирование каждой переменной, для этого наименьшей величине мощности и ЧСС присваивается ранг 1, каждой последующей - следующие ранги - 2, 3 и т.д.

    3.Если встречаются две равные величины ЧСС, то им присваивается среднее арифметическое значение из тех рангов, которым они соответствуют, при совпадении трех величин - соответственно среднее арифметическое рангов этих трех величин и т. д.

    4.Находится абсолютное значение разностей рангов мощности и ЧСС (d)

    5. Вычисляются квадраты разностей (d*d) и подсчитывается их сумма.

    6.Величина рангового коеффициента корреляции вычисляется по формуле
    Картинка

    где n-число замеров (в нашем примере - 10).

    7.На основании полученных результатов делаются выводы о соответствии сдвигов ЧСС изменениям мощности работы.

    8.Полученные значения коэфициентов корреляции оцениваются, делаются выводы о степени выраженности корреляционной связи.

    Наверх


    Главная || Часть I. ОБЩАЯ ФИЗИОЛОГИЯ || Часть II. СПОРТИВНАЯ ФИЗИОЛОГИЯ
    Закрыть