Дополните советы тем, кто склонен к полноте:

а) ограничить острые блюда,

б)

в)

г)

д)

2. Закончите предложения.

а) Чтобы не поправиться, в рацион можно включать без ограничений....

б) Если я хочу похудеть, то буду есть....

в) Если у меня нормальное телосложение, то я могу есть....

3. Дополните основные принципы рационального питания:

а)

б) пища должна быть разнообразной,

в)

г)

д) пища должна соответствовать состоянию здоровья,

е)

4. Перечислите содержащиеся в продуктах пищевые вещества;

а) белки,

б)

в)

г)

д)

е)

5. Укажите пищевые вещества, которые содержатся:

а) в капусте

б) сыре

в) крупе

г) яблоках

д) картофеле

е) орехах

6. Вставьте пропущенную часть фразы,

а) Витамин... повышает сопротивление организма инфекционным заболеваниям.

б) Витамин... предохраняет организм от заболеваний.

е) Воду в организме удерживает минеральное вещество ...

г) Для восстановления роста клеток необходимы ....

7. Дополните предложения наименованиями соответствующих питательных веществ.

а) Недостаток витамина ... ведет к развитию рахита.

б)... питает клетки мозга.

в) Для развития и укрепления костных тканей необходимы....

г) Для осуществления химических процессов в организме необходима....

8. Дополните предложения наименованиями витаминов и соответствующих пищевых веществ.

а) Витамин... улучшает зрение и ускоряет рост.

б) Основными источниками энергии в организме человека являются....

в) Для регулирования теплообмена в организме необходима....