ЗАНЯТИЕ 2.4
Физиологическая характеристика работы субмаксимальной мощности
Работа субмаксимальной мощности обеспечивается за счет поступления энергии в результате процессов анаэробно-аэробного окисления.
Однако из-за незначительного по времени выполнения нагрузки преимущественным способом энергообеспечения являются реакции анаэробного гликолиза, что приводит к
предельному нарастанию концентрации молочной кислоты в крови. В таких условиях значение рН крови может снижаться до 7,0 и больше. Высокий кислородный запрос формирует
кислородный долг, который может достигать максимальных величин. Ведущие физиологические системы в обеспечении работы в зоне субмаксимальной мощности - ЦНС и системы
транспорта газов крови (дыхательная, сердечно-сосудистая системы и система крови). Их показатели достигают максимальных значений. При таком виде нагрузки рекомендуется
определять величину прямого показателя физической работоспособности - максимальное потребление кислорода (МПК).
Характеристика изменений в организме при работе субмаксимальной мощности дана в табл. 2.13.
Цель работы: ознакомиться с особенностями изменений в организме при выполнении нагрузки субмаксимальной мощности.
Оборудование: велоэргометр, электрокардиограф, электроды, марлевые прокладки, смоченные в физиологическом растворе, эластический пояс,
сфигмоманометр Рива-Роччи, фонендоскоп, сухой спирометр, мундштук, газовый счетчик, клапанная коробка с клапанами вдоха и выдоха, гофрированная дыхательная трубка,
загубник, носовой зажим, хроноскоп с устройством для подачи световых сигналов, секундомер, спирт, вата.
Организация и содержание занятия. Для выполнения работы субмаксимальной мощности испытуемому предлагается работать на велоэргометре
в течение 5 мин при нагрузке 200 Вт и частоте педалирования 50 об./мин. Допускается совершать бег на месте в темпе 180 шагов в минуту. Во время работы каждую минуту
регистрируются ЧСС, JIB, ЧД. После завершения работы определяются физиологические показатели в той же последовательности, которая была описана выше. Составляется
общий протокол занятия, в котором регистрируются показатели при выполнении субмаксимальной работы.
|
